El mini vóley nace en la República Democrática Alemana, como legado del profesor Horst Baacke, en los años 60, este mini vóley nace a partir de la necesidad de tener un nuevo método para la preparación para el voleibol.

El mini vóley en un principio fue concebido como voleibol para niños, donde se realizaban las mismas acciones, proponiendo una reducción en las medidas de la cancha, del balón, altura de la red, y el número de participantes. Todo esto para que los niños comiencen a adaptarse poco a poco al deporte. Hoy en día el mini vóley se utiliza para iniciar a cualquier persona a este deporte.

En los años 70 la Federación Internacional de voleibol vio que el voleibol estaba siendo cada vez más importante en diferentes países del mundo, siendo de esta manera el comienzo de una investigación, desarrollo e intercambio de diferentes experiencias en esta área. Durante varios años se realizaron distintas reuniones en las cuales participaba constantemente la F.I.V.B de mini Vóley. Posterior a estas reuniones llamadas Simposio, se toma en consideración la lectura de documentos y recomendaciones surgidas en estos eventos, nacen las premisas básicas del mini vóley.

Fases Metodológicas del Mini Voleibol

 

Los fundamentos técnicos del voleibol son esenciales a la hora de practicar este deporte, ya sea de forma recreativa o competitiva. Los fundamentos técnicos son los conocidos como golpe de dedos o voleo, golpe de antebrazo, remache o ataque, saques y los bloqueos.

 

 

Golpe de dedos o voleo: es la básica y la más utilizada para el pase de colocación debido a la ventaja que permite controlar el balón con las manos.

 

Posición inicial: el jugador tiene que estar preparado en la posición antes de golpear el balón. El apoyo de pies se produce firmemente, con las piernas ligeramente mas separadas que la anchura de las caderas, la espalda recta y el cuerpo orientado hacia la zona del pase. Las manos se colocan encima y delante de la cabeza.

 

Desarrollo de la técnica: el balón es impulsado con una acción de flexión y extensión de los dedos, a modo de amortiguador que absorbe y repele el balón sin agarrarlo ni sujetarlo. Los brazos adquieren una forma de rombo, con los codos abiertos y las palmas de las manos enfrentadas entre sí, dedos abiertos y pulgares hacia la boca. El golpeo se efectúa delante y encima de la cabeza, exclusivamente con las yemas de los dedos.

 

  1. Desde la posición básica lanzar el balón verticalmente a una altura de50 cmpor encima de la cabeza.

 

  1. Frente a un compañero, separados a una distancia aproximadamente de4 m, el compañero lanza el balón y usted la recibe asumiendo la posición básica alta.

 

 

  1. Desde la posición básica realizar un voleo contra la pared. Cuando el balón rebote el ejecutante debe colocarse debajo del balón y realizar un nuevo voleo contra la pared.

 

 

Golpe de antebrazo: constituye el elemento principal del juego de defensa. Se trata de rechazar el balón, pero jugándolo de tal manera que se puede organizar un ataque. Se puede conseguir la misma precisión que con el de dedos. Para ello es necesario hacerlo con la técnica debida.

 

La posición de los brazos tiene que ser totalmente extendidos y juntos. Una mano descansa en la otra de tal modo que los pulgares señalan hacia fuera. El balón tiene que llegar siempre en los antebrazos por debajo del codo, ayudado por la flexión de las piernas, el balón es golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un rebote vertical con una gran elevación. Es la forma habitual de realizar la recepción del saque.

Se juega el balón de tal modo que se le pueden transmitir la fuerza de las piernas y los brazos. El peso del cuerpo se desplaza al pie delantero. Escaso empleo activo de los brazos, que se mantienen alejados del cuerpo, totalmente extendidos y nunca pasan de la altura de los hombros en su movimiento hacia delante y arriba.

Ejercicios de aprendizaje

 

  1. Lanzar el balón verticalmente a una altura de50 cmpor encima de la cabeza, adoptar la posición básica y realizar el golpe contra pared. Cuando el balón rebote el alumno se coloca debajo de él y realiza de nuevo el golpe  contra la pared, también se puede hacer adoptando la posición básica y golpear el balón con los antebrazos, dirigiéndolos hacia la pared.

 

 

Remache o ataque: acción que pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre, salta y golpea el balón por encima de la red.

 

Ejercicios de aprendizaje

 

  1. Un compañero se coloca de frente al otro con los brazos extendidos hacia arriba, este realizará el gesto remache tratando de tocarle al compañero las manos.

 

  1. Formar dos columnas de alumnos quedando de frente a una distancia aproximada de 2  metros, la columna 1 sostendrá un balón en sus manos por sobre la cabeza con los brazos extendidos, la columna 2 ejecutara el gesto del remache golpeando el balón que sostiene el compañero.

 

  1. Formar una columna frente a la red a una distancia de3 metros, el profesor lanzara el balón al aire y el alumno debe realizar la acción de ataque.

 

Saques: es la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario. Esta totalmente prohibido darle al balón con cualquier otra extremidad del cuerpo.

Hay dos formas de poner el balón en juego, con el saque alto y el saque bajo.

 

Ejecución saque alto

Lanzamiento del balón con una o dos manos, preferiblemente con una para dejar libre el brazo ejecutor, para una mayor concentración. El balón es impulsado hacia la vertical, sobrepasando la altura del jugador un metro.

 

Ejecución Saque bajo:

– una pierna mas adelantada que la otra y ambas extendidas

– se lanza el balón y se golpea con el puño o borde de la muñeca de la mano hábil

– el brazo que se utiliza para el servicio permanece extendido

 

Iniciación en el mini Voleibol.

En el mini voleibol existen diferentes metodologías de iniciación en las cuales lo fundamental es que el o los niños aprendan de manera divertida o lúdica  este mini-deporte. Todas estas metodologías se integran paso a paso para lograr llegar a una situación de juego, para lograr el objetivo del mini vóley que es la preparación para el voleibol.

 

1×1:

Esta es la primera fase que se emplea en la iniciación del mini voleibol, es aquí donde el alumno se va familiarizando con este mini-deporte, también aquí se aprende las medidas del campo de juego, diferentes golpes, altura de red, entre otras cosas.

El juego 1×1 consiste en poner a cada jugador al lado de la red, y estos con golpes de antebrazo y de dedos harán que el balón pase de un lado hacia el otro sin que se caiga al suelo. También lo que se quiere buscar es que vayan teniendo control del balón y de los golpes, buena ubicación y posición corporal al realizar el golpe.

 

2×2

Consiste en jugar en parejas, donde se pone como principal objetivo lograr la asociación de los jugadores, donde se busca que se elabore una jugada, que haya una recepción, pases y la terminación de la jugada para obtener el punto.

Con el juego 2×2 se busca que se vayan afiatando como pareja de voleibol en la cual puedan cumplir las distintas funciones que el juego conlleva, por ejemplo la del zaguero que recepciona el balón, y el otro compañero hace de levantador, para que el que recepciono realice el ataque.

3×3

Se forman tríos de jugadores, donde se pone como principal objetivo lograr la asociación de los jugadores, donde se busca que se elabore una jugada, que haya una recepción, pases y la terminación de la jugada para obtener el punto.

 

En el 3×3 los existen tres funciones, una para cada jugador, se ubican con números 1 es el zaguero y el que realiza el saque, 2 es el levantador y 3 es el atacante. Existen diferentes formas de pararse en la cancha, estas dependerán de los jugadores o del profesor.

 

4×4

Se forman cuartetos de jugadores, donde se pone como principal objetivo lograr la asociación de los jugadores, donde se busca que se elabore una jugada, que haya una recepción, pases y la terminación de la jugada para obtener el punto.

En el 4×4 los jugadores se distribuyen de la siguiente manera, tres delanteros y un zaguero. Dicho zaguero no puede realizar funciones de ataque.

Los delanteros deben estar atentos a los movimientos de rotación según se numeren.

PLANIFICACIÓN

POR SESIÓN O CLASE

 

NOMBRE DEL ESTABLECIMIENTO: Colegio Politécnico Nuestra Señora de La Presentación
UNIDAD TEMÁTICA: Deportes de colaboración y oposición.
NOMBRE DEL PROFESOR:  Gustavo Armijo Griñen / Yessenia Zuñiga catalán
FECHA:

24-10-2011

N° DE SESIÓN 

1

HORAS PEDAGÓGICAS:

2 hrs

NIVEL:

NM1

OBJETIVO FUNDAMENTAL:

Demostrar habilidad para comunicarse motrizmente; resolver tareas de movimiento que impliquen utilización de creatividad personal, tanto en forma individual como en equipo.

 

APRENDIZAJE ESPERADO:

 

Que los jóvenes aprendan y practiquen este mini deporte de manera integra.

OBJETIVOS DE LA CLASE:

 

Que los estudiantes se puedan familiarizar con el mini voleibol.

Familiarización  con el balón.

Golpe básico de ante-brazo

 

CONTENIDOS  CONCEPTUALES

CONTENIDOS PROCEDIMENTALES

CONTENIDOS  ACTITUDINALES

Comprensión de golpe básico y familiarización del balón. Desarrollo de familiarización con el balón y golpe básico de antebrazo. Desarrollo de la destreza individual-Compañerismo-higiene- comunicación

ACTIVIDAD

TIEMPO DE REALIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES

PARTE INICIAL:

Introducción al mini voleibol.

Trote, con aumento de la intensidad al correr los minutos.

Movilidad articular podal-céfalo.

 

15-20 min.

 

PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO:

Familiarización con el balón- manejo de golpe de antebrazo sin que tope el suelo (realizar este ejercicio con ambos antebrazos).

manejo de golpe de antebrazo sin que tope el suelo (primero sólo con antebrazo diestro y luego con izquierdo).

1×1 en parejas realizan golpes de antebrazo.

1×1 en parejas realizan golpes de antebrazo. Pasando red de voleibol.

 

 

50 min.

 

PARTE FINAL:

Elongación de los distintos grupos musculares.

Recuento de los momentos más importantes de la clase.

 

 

20 min.

 

RECURSOS MATERIALES:

 

Balones de voleibol-red- recurso humano.

LUGAR:

 

gimnasio o cancha del Colegio

 

 

 

PLANIFICACIÓN

POR SESIÓN O CLASE

 

NOMBRE DEL ESTABLECIMIENTO: Colegio Politécnico Nuestra Señora de La Presentación
UNIDAD TEMÁTICA: Deportes de colaboración y oposición.
NOMBRE DEL PROFESOR:  Gustavo Armijo Griñen / Yessenia Zuñiga catalán
FECHA:

28-10-2011

N° DE SESIÓN 

2

HORAS PEDAGÓGICAS:

2 hrs

NIVEL:

NM1

OBJETIVO FUNDAMENTAL:

Demostrar habilidad para comunicarse motrizmente; resolver tareas de movimiento que impliquen utilización de creatividad personal, tanto en forma individual como en equipo.

 

APRENDIZAJE ESPERADO:

 

Que los jóvenes aprendan y practiquen este mini deporte de manera íntegra.

OBJETIVOS DE LA CLASE:

Golpe básico de ante-brazo. ( 1×1)

Golpe básico de dedos

 

CONTENIDOS  CONCEPTUALES

CONTENIDOS PROCEDIMENTALES

CONTENIDOS  ACTITUDINALES

Comprensión de golpes básicos. Saque alto Desarrollo golpe básico de antebrazo y de dedos- saque alto Desarrollo de la destreza individual-Compañerismo-higiene- comunicación.

 

ACTIVIDAD:

 

TIEMPO DE REALIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES

PARTE INICIAL:

Introducción al mini voleibol.

Trote, con aumento de la intensidad al correr los minutos.

Movilidad articular podal-céfalo.

 

15-20 min.

 

PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO: explicación y demostración de golpes de dedos.

1×1 en parejas realizan golpes dedos y de antebrazos-1×1 en parejas realizan golpes de dedos y de antebrazo  Pasando red de voleibol.

Realización  saque alto.

 

 

 

45 min.

 

PARTE FINAL:

Elongación de los distintos grupos musculares.

Recuento de los momentos más importantes de la clase

Higiene personal

 

 

25 min.

 

RECURSOS MATERIALES:

 

Balones de voleibol-red- recurso humano.

LUGAR:

 

gimnasio o cancha del Colegio

 

 

 

 

PLANIFICACIÓN

POR SESIÓN O CLASE

 

NOMBRE DEL ESTABLECIMIENTO: Colegio Politécnico Nuestra Señora de La Presentación
UNIDAD TEMÁTICA: Deportes de colaboración y oposición.
NOMBRE DEL PROFESOR:  Gustavo Armijo Griñen / Yessenia Zuñiga catalán
FECHA:

01-11-2011

N° DE SESIÓN 

3

HORAS PEDAGÓGICAS:

1 hrs

NIVEL:

NM1

OBJETIVO FUNDAMENTAL:

Demostrar habilidad para comunicarse motrizmente; resolver tareas de movimiento que impliquen utilización de creatividad personal, tanto en forma individual como en equipo.

 

APRENDIZAJE ESPERADO:

 

Coordinación en el juego 2×2 e inicio de K1-K2

OBJETIVOS DE LA CLASE:

Realidad de juego 2×2 e inclusión de K1-K2 (en ataque y defensa)

 

CONTENIDOS  CONCEPTUALES

CONTENIDOS PROCEDIMENTALES

CONTENIDOS  ACTITUDINALES

Coordinación e inclusión de la parte teórica en parte práctica. Desarrollo de juego 2×2 más k1 y k2 Desarrollo de la destreza individual-Compañerismo-higiene- comunicación.

 

ACTIVIDAD:

 

TIEMPO DE REALIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES

PARTE INICIAL:

Introducción al mini voleibol.

Trote con movilidad articular superior.

Elongación.

 

 

10 min.

 

PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO: se agrupan en parejas, ya que realizarán realidad de juego (2×2).

Ejecución de k1 yk2 en realidad de juego.

 

 

30  min.

 

PARTE FINAL:

Elongación de los distintos grupos musculares.

Higiene personal

 

 

5 min.

 

RECURSOS MATERIALES:

 

Balones de voleibol-red- recurso humano.

LUGAR:

 

gimnasio o cancha del Colegio

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                  PLANIFICACIÓN

POR SESIÓN O CLASE

 

NOMBRE DEL ESTABLECIMIENTO: Colegio Politécnico Nuestra Señora de La Presentación
UNIDAD TEMÁTICA: Deportes de colaboración y oposición.
NOMBRE DEL PROFESOR:  Gustavo Armijo Griñen / Yessenia Zuñiga catalán
FECHA:

04-11-2011

N° DE SESIÓN 

4

HORAS PEDAGÓGICAS:

1 hrs

NIVEL:

NM1

OBJETIVO FUNDAMENTAL:

Demostrar habilidad para comunicarse motrizmente; resolver tareas de movimiento que impliquen utilización de creatividad personal, tanto en forma individual como en equipo.

 

APRENDIZAJE ESPERADO:

 

Retroalimentación de conceptos y aplicación de sistema de ataque.

OBJETIVOS DE LA CLASE:

Sistema de ataque (remache), y posicionamiento en campo de juego.

CONTENIDOS  CONCEPTUALES

CONTENIDOS PROCEDIMENTALES

CONTENIDOS  ACTITUDINALES

Aplicación de sistema de ataque. Desarrollo de la aplicación de sistema de ataque. Desarrollo de la destreza individual-Compañerismo-higiene- comunicación.

 

ACTIVIDAD:

 

TIEMPO DE REALIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES

PARTE INICIAL:

Trote con movilidad articular superior.

Elongación.

 

 

10 min.

 

PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO: paso metodológico del remache.

Salto vertical en el lugar-salto vertical incluyendo movimiento de saque.

En una hilera realizar un pase de dedos a un compañero el cual realizará la función de levantador para el aplicar el remache.

El posicionamiento en el campo de juego 2×2. El recepcionista es el que ataca.

.

 

 

30 min.

 

PARTE FINAL:

Elongación de los distintos grupos musculares.

Higiene personal

 

 

5 min.

 

RECURSOS MATERIALES:

 

Balones de voleibol-red- recurso humano.

LUGAR:

 

gimnasio o cancha del Colegio

 

 

 


PLANIFICACIÓN

POR SESIÓN O CLASE

 

NOMBRE DEL ESTABLECIMIENTO: Colegio Politécnico Nuestra Señora de La Presentación
UNIDAD TEMÁTICA: Deportes de colaboración y oposición.
NOMBRE DEL PROFESOR:  Gustavo Armijo Griñen / Yessenia Zuñiga catalán
FECHA:

07-11-2011

N° DE SESIÓN 

5

HORAS PEDAGÓGICAS:

2  hrs

NIVEL:

NM1

OBJETIVO FUNDAMENTAL:

Demostrar habilidad para comunicarse motrizmente; resolver tareas de movimiento que impliquen utilización de creatividad personal, tanto en forma individual como en equipo.

 

APRENDIZAJE ESPERADO:

Sistema de ataque y defensa en juego 3×3.

OBJETIVOS DE LA CLASE:

Sistema de ataque y defensa más k1 y k2.

CONTENIDOS  CONCEPTUALES

CONTENIDOS PROCEDIMENTALES

CONTENIDOS  ACTITUDINALES

Aplicación de sistema de ataque y defensa en juego 3×3 Desarrollo de la aplicación de sistema de ataque y defensa en 3×3 Desarrollo de la destreza individual-Compañerismo-higiene- comunicación.

 

ACTIVIDAD:

 

TIEMPO DE REALIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES

PARTE INICIAL:

Trote con movilidad articular superior.

Elongación.

 

 

15-20 min.

 

PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO: Posicionamiento en campo de juego.

N° 1 = Zaguero. N° 2 = Levantador. N° 3 = Atacante.

K1 : Saque, jugador en posición 3 o 2 bloquea, recepción, levantada.

Ataque.

K2: recepción-levantada, ataque, bloqueo , recepción

 

 

45 min.

 

PARTE FINAL:

Elongación de los distintos grupos musculares.

Recopilación datos importantes de la clase.

Higiene personal

 

 

25 min.

 

RECURSOS MATERIALES:

 

Balones de voleibol-red- recurso humano.

LUGAR:

 

gimnasio o cancha del Colegio

 

 

 

 

PLANIFICACIÓN

POR SESIÓN O CLASE

 

NOMBRE DEL ESTABLECIMIENTO: Colegio Politécnico Nuestra Señora de La Presentación
UNIDAD TEMÁTICA: Deportes de colaboración y oposición.
NOMBRE DEL PROFESOR:  Gustavo Armijo Griñen / Yessenia Zuñiga catalán
FECHA:

11-11-2011

N° DE SESIÓN 

6

HORAS PEDAGÓGICAS:

2  hrs

NIVEL:

NM1

OBJETIVO FUNDAMENTAL:

Demostrar habilidad para comunicarse motrizmente; resolver tareas de movimiento que impliquen utilización de creatividad personal, tanto en forma individual como en equipo.

 

APRENDIZAJE ESPERADO:

Sistema de ataque y defensa en juego 3×3.

OBJETIVOS DE LA CLASE:

Sistema de ataque y defensa más k1 y k2.

CONTENIDOS  CONCEPTUALES

CONTENIDOS PROCEDIMENTALES

CONTENIDOS  ACTITUDINALES

Aplicación de sistema de ataque y defensa en juego 3×3 Desarrollo de la aplicación de sistema de ataque y defensa en 3×3 Desarrollo de la destreza individual-Compañerismo-higiene- comunicación.

 

ACTIVIDAD:

 

TIEMPO DE REALIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES

PARTE INICIAL:

Trote con movilidad articular superior.

Elongación.

 

 

15-20 min.

 

PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO: Posicionamiento en campo de juego.

N° 1 = Zaguero. N° 2 = Levantador. N° 3 = Atacante.

El jugador N° 1 recepciona con N° 3, el jugador N° 2 realiza el rol de levantador, para que luego N° 3 realice el ataque.

(variante) jugador N° 2 y N° 3 recepciona en la defensa, zaguero realiza la función de levantador, de esta manera hay dos opciones de ataque, ya sea por Jugador N°2 o jugador N° 3

 

 

45 min.

 

PARTE FINAL:

Elongación de los distintos grupos musculares.

Recopilación datos importantes de la clase.

Higiene personal

 

 

25 min.

 

RECURSOS MATERIALES:

 

Balones de voleibol-red- recurso humano.

LUGAR:

 

gimnasio o cancha del Colegio

 

 

 

 


PLANIFICACIÓN

POR SESIÓN O CLASE

 

NOMBRE DEL ESTABLECIMIENTO: Colegio Politécnico Nuestra Señora de La Presentación
UNIDAD TEMÁTICA: Deportes de colaboración y oposición.
NOMBRE DEL PROFESOR:  Gustavo Armijo Griñen / Yessenia Zuñiga catalán
FECHA:

14-11-2011

N° DE SESIÓN 

7

HORAS PEDAGÓGICAS:

1 hrs

NIVEL:

NM1

OBJETIVO FUNDAMENTAL:

Demostrar habilidad para comunicarse motrizmente; resolver tareas de movimiento que impliquen utilización de creatividad personal, tanto en forma individual como en equipo.

 

APRENDIZAJE ESPERADO:

Sistema de ataque y defensa en juego 3×3.

OBJETIVOS DE LA CLASE:

Sistema de ataque y defensa más k1 y k2.

CONTENIDOS  CONCEPTUALES

CONTENIDOS PROCEDIMENTALES

CONTENIDOS  ACTITUDINALES

Aplicación de sistema de ataque y defensa en juego 3×3 Desarrollo de la aplicación de sistema de ataque y defensa en 3×3 Desarrollo de la destreza individual-Compañerismo-higiene- comunicación.

 

ACTIVIDAD:

 

TIEMPO DE REALIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES

PARTE INICIAL:

Trote con movilidad articular superior.

Elongación.

 

 

10 min.

 

PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO: enfoque en el juego 3×3

Posicionamiento en campo de juego.

N° 1 = Zaguero. N° 2 = Levantador. N° 3 = Atacante.

El jugador N° 1 recepciona con N° 3, el jugador N° 2 realiza el rol de levantador, para que luego N° 3 realice el ataque.

(variante) jugador N° 2 y N° 3 recepciona en la defensa, zaguero realiza la función de levantador, de esta manera hay dos opciones de ataque, ya sea por Jugador N°2 o jugador N° 3

 

 

 

40 min.

 

PARTE FINAL:

Elongación de los distintos grupos musculares.

Recopilación datos importantes de la clase.

Higiene personal

 

 

10 min.

 

RECURSOS MATERIALES:

 

Balones de voleibol-red- recurso humano.

LUGAR:

 

gimnasio o cancha del Colegio

 

 

 

 

PLANIFICACIÓN

POR SESIÓN O CLASE

 

NOMBRE DEL ESTABLECIMIENTO: Colegio Politécnico Nuestra Señora de La Presentación
UNIDAD TEMÁTICA: Deportes de colaboración y oposición.
NOMBRE DEL PROFESOR:  Gustavo Armijo Griñen / Yessenia Zuñiga catalán
FECHA:

18-11-2011

N° DE SESIÓN 

8

HORAS PEDAGÓGICAS:

2 hrs

NIVEL:

NM1

OBJETIVO FUNDAMENTAL:

Demostrar habilidad para comunicarse motrizmente; resolver tareas de movimiento que impliquen utilización de creatividad personal, tanto en forma individual como en equipo.

 

APRENDIZAJE ESPERADO:

Sistema de ataque y defensa en juego 3×3.

OBJETIVOS DE LA CLASE:

Sistema de ataque y defensa más k1 y k2.

CONTENIDOS  CONCEPTUALES

CONTENIDOS PROCEDIMENTALES

CONTENIDOS  ACTITUDINALES

Aplicación de contenidos del mini voleibol en realidad de juego. (evaluación) Evaluación de realidad de juego 3×3. Desarrollo de la destreza individual-Compañerismo-higiene- comunicación.

 

ACTIVIDAD:

 

TIEMPO DE REALIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES

PARTE INICIAL:

Trote con aumento en la frecuencia cardíaca.

Movilidad articular podal-céfalo.

 

 

15 min.

 

PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO: puntos a considerar en la evaluación.

Saque- golpes de antebrazo y de dedos, sistema de ataque y defensa (k1 y k2), trabajo en equipo, etc.

 

 

 

45 min.

 

PARTE FINAL:

Recibir  comentarios sobre el taller de mini –voleibol. Lo que gusto y lo que no gusto.

Higiene personal

 

 

15 min.

 

RECURSOS MATERIALES:

 

Balones de voleibol-red- recurso humano.

LUGAR:

 

gimnasio o cancha del Colegio